Jede Person bringt ihre eigene Geschichte mit. Meine Arbeit passt sich deinen Bedürfnissen an, ob präventiv oder bei akuten psychosomatischen Beschwerden, in emotionalen Krisen oder einfach auf der Suche nach mehr Lebensenergie.
Keine Perfektion. Keine Performance. Nur Du, Dein Atem und die Frage: Was brauchst DU gerade wirklich? Durch bewusste Bewegungen und Atemarbeit gepaart mit Yoga Asanas findest Du den Kontakt zu Deinem eigenen Körper wieder. Sanft und ohne Umwege. Lerne die Prinzipien der Nervensystemregulierung kennen und finde Balance. Auch auf Englisch verfügbar.
Manchmal sitzt das, was uns belastet tiefer als Worte reichen. Mit gezielter Berührung und körperorientierter Arbeit lösen wir Spannungen und unverarbeitete Verletzungen. Diese Form der körperorientierten Traumatherapie hilft, den Zugang zu den eigenen Gefühlen sicher und gehalten wiederzufinden.
Nutze die Kraft der Gruppe oder buche mich für dein Unternehmen. Ich begleite Teams und Menschen in der Gemeinschaft dabei werden Kreativität, Stressresistenz und neue Lebenskraft im eigenen oder im Arbeits-Umfeld gefördert. Veränderung entsteht auch in der Gruppe, wo Menschen wieder in Kontakt kommen – mit sich und miteinander.
Der Wunsch nach positiver Veränderung beginnt oft mit einem einzigen, mutigen Schritt. Gib deinem Leben den Raum, den es verdient. Wenn du offene Fragen hast oder unsicher bist, welcher Weg der richtige ist, stehe ich dir jederzeit unterstützend zur Seite.
Meine Mission: Menschen dabei zu begleiten, wieder in ihren Körper zurückzufinden.
Ich glaube daran, dass unser Körper mehr weiß, als unser Verstand uns glauben lässt – und dass körperbasierte Bewegung – wie Yoga und Somatics – ein Mittel sein kann, um wir wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was im Körper lebt – jenseits von Urteilen und Etiketten. In meinen Kursen und Events verbinde ich Yoga, Somatics und Embodiment mit einem fließenden Hatha-Vinyasa-Ansatz, um Körper, Nervensystem und Emotionen wieder miteinander sprechen zu lassen. Ergänzt wird meine Arbeit durch meine Ausbildung in Holosomatic® Bodywork Therapy, die mir erlaubt, noch tiefer in die somatische Dimension des Heilens einzutauchen.
Ich werde oft als warmherzig, ehrlich und mit einem Augenzwinkern beschrieben – und genau das bringe ich in meinen Unterricht ein. Leichtsinn ist kein Ort für einen kurzen Ausbruch aus dem Alltag – sondern ein Ort, aus dem du immer wieder schöpfen kannst.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören. Egal, ob du Fragen zu meinen Kursen hast, Begleitung bei Stress und innerer Unruhe suchst oder einfach herausfinden möchtest, ob ganzheitliche Körpertherapie der richtige Weg ist – ich bin gerne für dich da.
Augusburger Str. Nr. 45,
01309 Dresden
Echte Begegnungen, echte Veränderung — Worte von Menschen, die ihren Körper neu kennengelernt haben.
Hier findest du eine Übersicht meiner aktuellen Kurse und Events, die erdendes somatisches Yoga mit Elementen der Körpertherapie verbinden, um nachhaltig Stress abzubauen.
17:00 – 18:00 Uhr
19:00 – 20:00 Uhr
12:00 – 13:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
10:00 – 11:00 Uhr
12:00 – 13:00 Uhr
18:00 – 19:00 Uhr
19:30 – 20:30 Uhr (reiner Männerkurs)
Du weißt, dass irgendetwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht greifen? Vielleicht ist dein Körper schon länger lauter als dein Kopf? In meinem Studio LeichtSinn in Dresden arbeite ich mit somatischem Yoga und Holosomatic® Bodywork. Dieser Raum und meine Arbeit sind für Menschen, die aufhören wollen zu funktionieren und endlich wieder spüren möchten. Leichtsinn ist kein Ort für einen kurzen Ausbruch aus dem Alltag, sondern ein Ort, aus dem du immer wieder schöpfen kannst. Möchtest du den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe gehen? Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg am besten unterstützen kann.
Klassisches Yoga konzentriert sich oft stark auf die äußere Form der Asanas. Somatisches Yoga hingegen ist eine Einladung, nach innen zu spüren. Es geht nicht um ein „höher, schneller, weiter“ oder um extreme Beweglichkeit, sondern um das bewusste Erleben im Moment. Durch Mikrobewegungen und Achtsamkeit lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen abzubauen und die Selbstregulation deines Körpers zu aktivieren.
Meine Angebote in der Körperarbeit und beim Yoga richten sich an Selbstzahler und werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen (auch unabhängig von der HeilprG-Zulassung für Psychotherapie). Das bietet Ihnen jedoch entscheidende Vorteile: Du erhältst zeitnah einen Termin, genießen absolute Diskretion (es werden keine Diagnosen an Kassen übermittelt) und wir können den Prozess völlig frei und individuell nach deinen Bedürfnissen gestalten.
Ja, absolut! Das ist einer der wichtigsten Prinzipien meiner Praxis. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Gelenkigkeit. Meine Kurse sind ein absolut bewertungsfreier Raum ohne Leistungsdruck. Die Übungen werden an deinen Körper angepasst, nicht umgekehrt. Es geht einzig und allein um dein körperliches Wohlbefinden.
Ja. Unverarbeitete Verletzungen, emotionale Krisen oder ständiger Stress können sich im Körper als Schmerzen, Schlafstörungen oder innere Unruhe festsetzen. Die körperorientierte Traumatherapie und das Holosomatic Bodywork® bieten einen sanften Weg, diese tief sitzenden emotionalen Muster nonverbal zu bearbeiten. Wir stellen den Zugang zu verdrängten Gefühlen wieder her, ohne dass du alles kognitiv neu durchleben oder in viele Worte fassen musst.
Jeder Mensch ist einzigartig. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten bereits nach der ersten Sitzung von einer tiefen Entspannung und mehr Leichtigkeit. Um jedoch tiefgreifende Themen zu integrieren und das Nervensystem nachhaltig auf Heilung umzuprogrammieren, empfehle ich meist eine begleitende Arbeit über mehrere Wochen. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Rhythmus für dich optimal ist.
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